Yoga für Schwangere

 

Im Yogakurs für Schwangere

– KOMMEN wir zur Ruhe und geben dem werdenden Wunder in uns Raum

– LERNEN wir mit den körperlichen und seelischen Veränderungen vertraut zu werden.

– STÄRKEN wir uns den Rücken. Wir entwickeln durch die Übungen mehr Bewusstsein für die eigene Körperachse. Dadurch lernen wir, gerade auch für die fortschreitende Schwangerschaft die Schwerkraft für uns zu nutzen, Verspannungen vorzubeugen und zu vermindern.

– ERFAHREN wir die Unterstützung, die in der Verbindung zu unserem Atem liegt, für die Schwangerschaft und für die Geburt.

– ENTDECKEN wir unseren Beckenboden.

– UNTERSTÜTZEN wir unsere Fähigkeit zu entspannen und loszulassen.

– GEWINNEN wir Vertrauen in unsere eigene Kraft.

– TEILEN wir die Erfahrungen dieser besonderen Zeit im Kreis mit anderen werdenden Müttern.

Dienstag   17:30 – 19:30 Uhr

Dienstag   19:45 – 21:45 Uhr

Kursleitung: Sarah Metzger, Gymnastik- und Yogalehrerin

Tel.0761/556 13 11 oder sarah.metzger(at)gmx.de